かんたん食べ痩せレシピ

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セロリとハムの細切りサラダ

レモンドレッシングがさっぱりします。

レタスの塩昆布サラダ

手でしんなりするまでよく和える事でレタスがしんなりし沢山のレタスを摂る事ができます。

タコとジャガイモのサラダ

アンチョビでコクが増します。

豆腐のピリ辛味噌汁

ピリ辛仕立てで食欲アップ

里芋とイカの旨煮

里芋にはカリウムが多く含まれている為むくみ解消に役立ちます。イカの旨味を利用してヘルシーな和食に仕上げました。