牛乳寒天
甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)
漬け物冷や奴
お好みの漬け物で簡単に作れます。
エリンギのガーリック炒め
醤油風味でおいしいです。
レタスと卵の炒め物
とてもヘルシーですね
ベーコン、ひじき、豆腐の炒めサ…
ホットサラダです。
