ツナとトマトのおろしサラダ
大根おろしと甘酢で和え、さっぱりとした和風サラダです。
なめことほうれん草の辛子酢みそ…
ピリ辛風味の和風和え物です。
フルーツブランのココアヨーグル…
時間がない朝もこれで栄養満点。
銀だらのレンジ蒸し
銀だらにザーサイや香味野菜を乗せた手軽なレンジ蒸しです。
大根のたらこ炒め
たらこの食感がいいです。
