なすのヨーグルトサラダ
ゆでて和えるだけのかんたんサラダ
マグロのおろしがけ
栄養豊富なまぐろの赤身をさっぱりとしたおろしがけにしました。
ゴーヤのフリッター
衣にビールを使ってみました。
キャベツとじゃこの三杯酢和え
ビタミンとミネラルをいっぺんにたくさん取れます。
おからでヘルシードーナツ
簡単にできるかわいいミニドーナツです(^o^)/
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