イワシ缶とゴボウのさっと煮
イワシの缶詰で作るお手軽おかずです。
えのきの高菜卵炒め
高菜の塩気がおいしいです。
焼き茄子
簡単調理で美味しくできる定番のおかずです。
チンゲンサイのこぶ茶漬け
カルシウムを取る副菜にピッタリです。
淡雪スープ
卵白を使ったたいへんヘルシーなスープです。
