かんたん食べ痩せレシピ

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かぶのサワー炒め

さっぱり系の炒め物です。

白菜とエビのとろみ炒め

お手軽白菜の中華です。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。

豆腐ハンバーグきのこあんかけ

豆腐を沢山使用して、電子レンジを使用することでよりヘルシーに仕上げました。

マグロの温製カルパッチョ

低カロリーなマグロをボリュームのあるイタリアンに仕上げました。