チリビーンズ
大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。
いろいろきのこの青のり炒め
青のりがおいしいです。
切り干しバンバンジー
鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。
白菜とエビのとろみ炒め
お手軽白菜の中華です。
水菜とゴボウのしゃきしゃきサラ…
生の水菜と揚げたゴボウの組み合わせが最高です。
