かんたん食べ痩せレシピ

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大豆ともやし、レタスのサラダ

コチュジャンを加えて韓国風サラダに。

高菜めんたい冷や奴

明太子と高菜が合います。

にらとジャコの卵焼き

にらと胡麻油の風味がいいです。

なんちゃってお好み焼き

キャベツともやしだけのヘルシーお好み焼きです。がっつりお腹にもたまります。

マグロのソテー韓国風ソース

マグロの表面だけを焼き、中はレアです。