ごぼうの竜田揚げ
歯ごたえがたまりません。
ほうれん草とナッツの和え物
ナッツ類には良質な油が含まれており、ダイエット中でも摂取したい油です。
かぼちゃのそぼろ煮
カボチャに味が染みるとおいしいです。
あさりの佃煮スープ
旨みがぎゅっと詰まったスープです。
炒り豆腐
しいたけやかつお節の旨味で調味料が少量でもしっかりとした味になります。
