プチトマトとゴーヤの浅漬け
夏にぴったりの漬け物です。
厚焼き卵
巻きすで巻いて形を整えると、焼いてる間に型くずれしても大丈夫です。
フルーツブランのココアヨーグル…
時間がない朝もこれで栄養満点。
厚揚げとゴーヤーの味噌炒め
電子レンジで簡単にできます。
豚焼き肉のサラダ仕立て
野菜炒め風であっさりです。
