トマトとアボカドのわさびドレッ…
アボカドとしょう油の相性はピッタリです。
とろろ昆布と梅干のスープ
簡単＆ヘルシーな和風スープです。
サラダ仕立てのオニオンスライス
簡単なサラダです。
はちみついちごヨーグルト
甘いデザートも量とバランスを整えればヘルシーに。
アスパラガスとキノコの揚げ浸し
アスパラ、シイタケ、シメジの揚げ浸しです。
