かんたん食べ痩せレシピ

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ホタテのクリーム煮

さっぱり味の中華風クリーム煮です。

きのこのマリネ

きのこには食物繊維が多く含まれており便秘改善に役立ちます。

オレンジヨーグルト

プレーンヨーグルトにオレンジを加えるだけなのでとても簡単です。

アジのたたきサラダ仕立て

お刺身は野菜と合わせてサラダ仕立てにする事でボリュームのある1品となります。

さつまいも茶巾

手軽な一口お菓子です。