ザーサイのスープ
低カロリーの中華スープです。
チキンロール
鶏胸肉は低カロリーな食材です。野菜を巻くことで食べ応えがある1品となります。
たたききゅうりの辛味ドレッシン…
きゅうりをたたくと味がよく染み込みます。
アサリとジャガイモのワイン蒸し
スープも飲むとおいしいです。
シメジのおろし和え
さっぱりした一品です。
