アジのたたきサラダ仕立て
お刺身は野菜と合わせてサラダ仕立てにする事でボリュームのある1品となります。
小松菜の納豆和え
簡単ヘルシーなに納豆和えです。
とろろ昆布と梅干のスープ
簡単＆ヘルシーな和風スープです。
あさりの味噌汁
あさりの旨味がしみだします
まぐろとにんにくの芽のソテー
にんにくの芽でスタミナアップ！
