かんたん食べ痩せレシピ

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おからでヘルシードーナツ

簡単にできるかわいいミニドーナツです(^o^)/

エビのグリル

オレガノと香菜で香りよく焼き上げました。

鶏ささみのダッカルビ

蒸し煮にする事でヘルシーな1品になります。また蒸す事で、野菜の甘みが引き出され、ささみもふっくらと仕上がります。

豆腐とグリーンピースのサラダ

少し甘めに作るほぐし豆腐のサラダです。

ニラの納豆和え

小粒の納豆を使うとうまくいきます。