具だくさん冷奴
ヘルシーな冷奴をボリュームある1品にアレンジ。カルシウムも摂取でき、満足感のある1品です。
豆腐とチンゲンサイのスープ
あったかヘルシーなスープです。
エリンギとピーマンのケチャップ…
細かく切るといっぱい食べられます。
トマトと玉ねぎのチーズスープ
チーズを使ってコクをアップ。
大豆といかの酢味噌和え
栄養たっぷりの大豆料理です。
