かんたん食べ痩せレシピ

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卵の袋煮

卵を油揚げで袋煮にしました。

茶がゆ

ほうじ茶のおかゆです。

冷や汁

そのままでも、ごはんにかけてもおいしいです。

キャベツ巻き

キュウリと人参をキャベツで巻きました。

あじのかば焼き風

トースターを使ってカロリーダウンです。