かんたん食べ痩せレシピ

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マグロのおろしがけ

栄養豊富なまぐろの赤身をさっぱりとしたおろしがけにしました。

アジのたたきサラダ仕立て

お刺身は野菜と合わせてサラダ仕立てにする事でボリュームのある1品となります。

ピーマンとささ身のピリ辛和え

夏バテ気味な時におすすめです。

ほうれん草とえのきの酢浸し

ちょっとした酸っぱさがやみつきになる一品です。

豆腐とグリーンピースのサラダ

少し甘めに作るほぐし豆腐のサラダです。