かんたん食べ痩せレシピ

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チンゲンサイとツナのごま酢和え

ごまをたっぷり使った健康的なサラダです。

具沢山カレースープ

玉ネギ、セロリはデトックス効果があり、カレーのスパイスが身体を温め代謝アップも期待できます。

ワンタンスープ

満腹＆満足のスープです

サツマイモのバターきんぴら

バターの香りがおいしさを引き立てます。

野菜たっぷりガスパチョ

野菜をミキサーにかける事で栄養素をしっかり取り入れる事ができます。オリーブオイルは良質の油です。ダイエット中でも良質の油は摂り入れましょう。