かんたん食べ痩せレシピ

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けんちん汁

ごま油の風味がきいた豆腐のけんちん汁です。

カツオの角煮

カツオを甘辛く煮ました。

ブロッコリーの焼きサラダ

焼いてもおいしいブロッコリー

オクラと桜えびのしょう油あえ

お手軽でヘルシーな和え物です。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。