かんたん食べ痩せレシピ

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牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

ささみのヘルシーステーキ

ささみ、キムチ、ヨーグルト、ヘルシーな材料だけで作るのでダイエット中には最適です!

アスパラガスとキノコの揚げ浸し

アスパラ、シイタケ、シメジの揚げ浸しです。

ひき肉ときゅうりのキムチ炒め

きゅうりとキムチの相性はバツグン！

トマトと万能ネギの卵とじ

余り物の食材で作れるお手軽料理です。