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レシピ一覧

管理栄養士のレシピ一覧を表示します。

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～全143件～
1-20件目を表示

きのこの炊き込みご飯 / 管理栄養士
1,936kcal（4人分）約90分
米しいたけまいたけひじき(乾燥) 人参うす揚げ三つ葉だし汁酒しょうゆ塩

大豆トマトスープ / 管理栄養士
568kcal（2人分）約25分
鶏胸ひき肉セロリ玉ねぎ黄パプリカ大豆水煮水トマト水煮(カット) オリーブオイル塩

豚肉のきんぴら炒め / 管理栄養士
912kcal（2人分）約25分
豚もも肉ごぼうにんじんれんこん唐辛子 aしょうゆ a酒 a砂糖ごま油白ごま塩こしょう

鮭ときのこのサラダ / 管理栄養士
444kcal（2人分）約20分
鮭塩小麦粉しめじしいたけゴマ油青ネギ刻みしょうゆ酢ラー油生姜卸し

白身魚のソテーバルサミコソース / 管理栄養士
336kcal（2人分）約20分
タラ塩小麦粉オリーブオイル野菜(添え) <バルサミコソース> 玉ねぎすり卸しバルサミコ酢しょうゆバター

簡単キウイジャム / 管理栄養士
340kcal（1人分）約15分
キウイフルーツはちみつ

ネバネバ汁 / 管理栄養士
12kcal（1人分）約5分
めかぶとろろ昆布オクラお湯

厚揚げのピリ辛炒め / 管理栄養士
420kcal（2人分）約20分
厚揚げニラしょうゆみりん砂糖豆板醤ゴマ油

サバ味噌となすの炒め煮 / 管理栄養士
572kcal（2人分）約20分
なすピーマンサバ味噌煮缶塩油赤唐辛子(輪切り)

小松菜と桜えびのオイスターソース炒め / 管理栄養士
166kcal（2人分）約20分
小松菜しめじ桜エビ白すりごまオイスターソース塩ゴマ油

モロヘイヤとくるみの和え物 / 管理栄養士
98kcal（2人分）約15分
モロヘイヤくるみしょうゆ梅肉

海藻サラダ / 管理栄養士
188kcal（2人分）約10分
ひじき(乾燥) 海藻ミックスレタスきゅうり塩ハムしょうゆレモン汁ゴマ油塩針生姜

豚肉のスパイス蒸し / 管理栄養士
540kcal（2人分）約25分
豚肉薄切り玉ねぎケチャップレモン汁塩チリペッパーにんにく卸しベビーリーフ

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが / 管理栄養士
664kcal（4人分）約30分
鶏ひき肉玉ねぎじゃがいも甘酒水塩しょうゆ絹さや

具だくさん冷奴 / 管理栄養士
370kcal（2人分）約15分
絹ごし豆腐ベーコンちりめんじゃこ野沢菜ゴマ油しょうゆ青ネギ小口切り

キャベツのにんにく蒸し / 管理栄養士
200kcal（2人分）約30分
キャベツにんにくベーコンミニトマト玉ねぎコンソメ水塩

牛肉とゴーヤの生姜炒め / 管理栄養士
866kcal（2人分）約30分
牛肉薄切りゴーヤ赤パプリカ黄パプリカ春雨針生姜塩オイスターソースしょうゆゴマ油白ゴマ <調味料A> 豆板醤コチュジャンオイスターソース酒片栗粉

ゆで豚と香味野菜のサラダ-生姜ソース / 管理栄養士
670kcal（2人分）約30分
豚肉(ブロック) 長ネギ(青い部分) 生姜塩酒みょうが貝割れ大根レモンミニトマト <生姜ソース> 生姜みじん切りしょうゆみりん塩鶏ガラスープ(顆粒) 豚肉のゆで汁ゴマ油

香味野菜のせ冷奴 / 管理栄養士
166kcal（2人分）約10分
絹ごし豆腐なすみょうがきゅうり塩ポン酢しょうゆ

小松菜と厚揚げの辛子醤油 / 管理栄養士
270kcal（2人分）約20分
包丁まな板鍋ボウル

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